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凯发电游亚洲游戏首选|天然的“血脂药”找到了,一天三杯,清血管,血液不稠了!

2020-01-11 16:43:49        浏览量: 2096次

凯发电游亚洲游戏首选|天然的“血脂药”找到了,一天三杯,清血管,血液不稠了!

凯发电游亚洲游戏首选,高血脂是指血液内脂质含量过多。这会直接诱发一些严重危害健康的疾病。如动脉粥硬化、冠心病、脑梗、脂肪肝等。

该如何判断自己有没有高血脂问题,又该如何解决?下文为您介绍。

高脂血症在不同阶段,有不同的表现。

如果血脂长期维持较高水平,脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化,会引起冠心病和周围动脉疾病等,表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行。

有以下3种症状尤其要小心:

(1)黄色瘤

黄色瘤是一种异常的局限性皮肤隆起,其颜色可为黄色、橘黄色或棕红色,多呈结节、斑块或丘疹形状,质地一般柔软。其形成主要是由于真皮内聚集了吞噬脂质的巨噬细胞。

(2)脂血症眼底改变

脂血症眼底改变主要是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光散射所致,常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。

(3)角膜弓

角膜弓又称老年环,如果40岁以下的人出现角膜弓,多半有高脂血症,以家族性高胆固醇血症为多见,但特异性并不是很强。

血脂高是个笼统的概念,它根据总胆固醇(tc)、低密度脂蛋白胆固醇(ldl-c)、甘油三酯(tg)、高密度脂蛋白胆固醇(hdl-c)的值分很多种子类型。

根据如下原则决定该如何应对:

第一种情况:所有指标都在绿色部分的范围内,表示血脂指标优秀。这说明您的饮食、生活习惯健康,继续保持即可。

第二种情况:有任何一项指标落入黄色范畴,但又都没有进入红色范畴,则需要进行非药物治疗方式。这包括调整饮食、增加体力活动、限制酒精摄入、戒烟等)。

第三种情况:如果有任何一项指标落入红色范畴,则属于中高危患者,需要在调整生活方式的基础上,按照下文所列的原则,选择合适的调脂药物进行治疗。具体为tc≥6.22,ldl-c≥4.14,hdl-c<1.04,tg≥2.26。

(1)运动减肥

如果超重,体重减少5-10%可能会使你的血脂水平降低20%左右。定期锻炼是最有效的减肥方式。一周5天,每天至少30分钟活动。每天快走、游泳或加入运动团体都是不错的选择。

(2)饮食调节

在坚持上述科学生活方式的基础上,有条件的患者,还可额外吃一些对血管健康有益的超级食物。

被联合国粮农组织认定为"黄金水果"的——山梅,就是这样一种能有效清理血管的水果。它富含sod、槲皮素、鞣花酸、水杨酸等有益血管的物质,是天然的"血管卫士"。

这些成分人体无法自行合成,需从外界补充。山梅中的上述成分含量在66.7%以上。建议每天3颗山梅泡水,有助于预防心血管疾病。据说英女王伊丽莎白也喜食山梅补充sod等物质,或有助于心血管的健康。

山梅是常见的山间小野果,您可以自行在网上搜索、挑选购买。如果嫌麻烦,"问上医精选"为您推荐以下产品。

切记!包括山梅果在内的生活预防措施,只能起到辅助预防心血管疾病、锦上添花的作用。不可因此擅自停掉医生开具的药物!

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